Télécharger Mep 2 : musculation Esthetique et Performances

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    Infos sur l'upload

  • Editeur : CTS
  • Genre : Sport
  • Taille : 69 Mo
  • Nom du fichier : Mep 2.pdf


    • Descriptions


    Livre pour prendre du muscle et perdre de la graisse chez soi pour tous
    6 programmes de 60 min clé en main à suivre
    21 circuits innovants avec bandes élastiques et Core bar
    L’alimentation adaptée
    Les réponses à plus de 50 questions sur la musculation
    Complémentaire à mon livre Un corps sans douleur pour se muscler sans s’abimer
    132 pages format A4
    294 photos
    un dvd de 1h15 démontrant tous les circuits et exercices
    Nécessite au minimum le matériel suivant: 2 bandes élastiques jaunes, 2 rouges et
    2 violettes, une paire de poignée pour bande élastique, un core bar, un
    mini ball, un rouleau de massage, un attache porte. Les programmes
    avancés demandent un CTS Trainer.

    ATTENTION: les programmes de ce livre ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes
    élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est
    basée sur leur utilisation.
    IL EST DANGEREUX D’UTILISER LE PROGRAMME AVEC DES ÉLASTIQUES BAS DE GAMME.
    15-02-2020 11:43

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